🔥 급상승2026-10-27
신체 기능, 75세부터 급격히 저하
최고 4위1일 등장
노인의 신체 기능이 75세를 기점으로 눈에 띄게 꺾인다는 연구 결과가 주목받고 있다.
75세, 회복력이 꺾이는 분기점
캐나다 달하우지대 연구진이 미국·영국의 종단 데이터를 분석한 결과, 신체는 75세를 넘으면 부상이나 질병에서 쉽게 회복하지 못하는 것으로 나타났다. 연구진은 30가지 이상의 속성으로 구성된 '허약 지수'로 건강을 수치화했으며, 이 연구는 학술 사전 공개 사이트 아카이브(arXiv)에 게재돼 주목받고 있다.
근감소증, 심혈관질환 위험도 높여
질병관리청이 65세 이상 노인 2,997명을 장기 추적한 결과, 근력과 신체기능이 함께 저하된 기능적 근감소증이 있으면 심혈관질환 발생 위험이 1.92배, 전체 사망 위험은 1.45배 높아지는 것으로 확인됐다. 이는 노년기 근력 관리가 단순한 체력 문제를 넘어 심혈관 건강과 직결된다는 점을 보여준다.
고령화 사회, 75세 이후 관리가 핵심
스웨덴 카롤린스카 연구소의 47년 추적 연구에서는 체력과 근력이 26~36세에 정점을 찍고 이후 매년 점진적으로 감소한다고 밝혔다. 고령화가 심화되는 가운데, 75세를 전후한 신체기능 관리가 노년 삶의 질을 결정짓는 핵심 과제로 부각되고 있다.
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